Waarom een goede core stability bij kinderen belangrijk is

22 April, 2018 12:35


Steeds meer jonge kinderen krijgen te maken met rug- en nekklachten. Deze ontstaan vooral door de veelal inactieve leefstijl van kinderen en het overmatig gebruik van computer, laptop en smartphone. Gelukkig ontstaat er een sterke tegenbeweging die kinderen wil aansporen om achter het beeldscherm vandaan te kruipen en meer te bewegen!

Waarom is een goede core stability belangrijk?

Als we over core stability praten spreken we over bilspieren, heupspieren, hamstrings, buikspieren en rugspieren. Al deze spieren staan met elkaar in verbinding en zorgen ervoor dat het lichaam ‘gedragen’ kan worden. Een zwakke core stability zorgt er dus voor dat het lichaam minder kracht heeft, met alle gevolgen van dien. Zo verslechtert de algehele lichaamshouding en kunnen op den duur verschillende klachten aan het bewegingsapparaat ontstaan. Om kinderen pijnvrij te laten genieten van een onbezorgd leven heeft Alprovi handige oefenmaterialen op een rijtje gezet om de core stability van kinderen te verbeteren. Lees je mee?


Plus zitbal 55 cm

Kinderen gebruiken de zitbal om tijdens het zitten een actieve en dynamische houding aan te nemen. Automatisch wordt het bewegingsgevoel en de spiercoördinatie getraind én zijn kinderen zich bewuster van een goede houding. Is het tijd voor pauze? Dan zijn de kleurrijke zitballen uitstekend te gebruiken om de leukste oefeningen mee te bedenken!

           
Met deze kleurrijke zitballen zijn de mogelijkheden oneindig


Ab wheel

Om de Ab wheel te gebruiken is een goede lichaamsbeheersing en een sterke core stability vereist. Kinderen kunnen verschillende variaties op het uitrollen van het wieltje toepassen, waardoor het nooit saai wordt. Probeer om te beginnen het wieltje weg te rollen op de knieën. De echte professionals kunnen het wieltje zelfs wegrollen terwijl ze alleen nog steunen op de tenen!

     

De Ab wheel vraagt veel lichaamsbeheersing


Balanstrainer

Door je op onevenwichtige ondergronden te bewegen wordt de core stability flink getraind. De balanstrainer is daarom een uitstekende manier om kinderen sterker te maken. De mogelijkheden met de balanstrainer zijn oneindig. Denk aan liggende, zittende en staande oefeningen. Met de balanstrainer in huis heb je een enorm scala aan mogelijkheden om kinderen met veel plezier te laten werken aan hun lichamelijke gezondheid.





Deze balanstrainer laat de rompspieren constant werken


Verzwaarde Hoelahoep

De fitness hoelahoep is iets verzwaard (600 gram) en zorgt door zijn gewicht voor training van de rompspieren. Er zal géén kind zijn die zijn/haar core stability niet wilt verbeteren door gebruik te maken van de hoelahoep. Een leukere manier om met het verbeteren van lichamelijke gezondheid bezig te zijn is er niet! Gooi er een spelelement in om kinderen fanatiek te maken: Wie kan het langst onafgebroken de hoelahoep blijven gebruiken? 3,2,1, GO! De winnaar krijgt de sterkste core stability ;-)!


                       
Een mooie combinatie voor kinderen: Spelen en trainen tegelijk!


Crossfit Suspension Trainingsset

Met de Crossfit Suspension Trainingsset kunnen kinderen overal werken aan hun lichamelijke gezondheid. De set is makkelijk mee te nemen en is zowel binnen als buiten te gebruiken. Het veelzijdige oefenmateriaal zorgt ervoor dat kinderen de meest gevarieerde oefeningen kunnen uitvoeren. Hier raken ze gegarandeerd nooit op uitgekeken en kunnen ze hun creativiteit gebruiken om zelf de leukste oefeningen te bedenken!


Met deze trainingsset voelt elk kind zich nét een acrobaat

< Kinderen leren springen doe je zo! De nieuwe catalogus is uit! (2018/2019) >