Bootcamp en Crossfit

Getoond 0-24 van 31
Getoond 0-24 van 31

Bij bootcamp- en crossfit training worden fitness, gewichtheffen, atletiek en gymnastiek gecombineerd tot één trainingsvorm. Tijdens de crossfit en bootcamp trainingen, die ook buiten kunnen worden georganiseerd, worden functionele bewegingen op een gevarieerde manier in een hoge intensiteit zo snel mogelijk uitgevoerd voor de verbetering van de algehele fitheid. Bij crossfit en bootcamp training worden acht verschillende categorieën van fysieke fitheid beïnvloed: uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit, snelheid, behendigheid, hart en long capaciteit, coördinatie en balans.

Gedurende de training wordt er bijvoorbeeld gebruik gemaakt van dumbells, kettlebells, zandzakken, powerbags, slam balls, crossfit trainers, TRX trainers, touwen, maar ook het eigen lichaamsgewicht. De oefeningen bestaan voornamelijk uit natuurlijke lichaamsbewegingen zoals duwen, (op)trekken, stoten, werpen, tillen, springen, klimmen en rennen. Alprovi biedt diverse bootcamp en crossfit trainingsmaterialen aan die geschikt zijn voor binnen en buiten en voor intensief gebruik.