Functionele Krachttraining

Getoond 0-24 van 41
Getoond 0-24 van 41

Functionele krachttraining is trainen met vrije gewichten. Op een fitnessapparaat stuurt het apparaat de beweging. Bij functionele krachttraining stuur je zelf de beweging. Dat is soms beter om een sportprestatie of een beweging te verbeteren dan trainen op fitnessapparaten. Het voordeel van trainen met vrije gewichten ligt in de beweging die gemaakt wordt. De sporter moet zelf de beweging sturen en zorgen dat deze goed verloopt. Deze beweging moet zo veel mogelijk lijken op de echte beweging. Niet alleen qua beweging zelf, maar ook wat betreft de sturing, snelheid en de balans. Hierdoor leidt functionele krachttraining tot een beter resultaat bij het maken van de echte beweging. 

Om op een snelle en effectieve manier resultaat te behalen uit je krachttrainingen, is het trainen met vrije gewichten het meest optimaal. Doordat je niet volledig beperkt bent in de beweging zal het lichaam naast de toename van kracht ook de stabiliteit en balans verbeteren. Alprovi biedt een ruime keuze aan in met name deze vrije gewichten. Binnen de artikelen is er ook voldoende keuze in diverse gewichten, want per persoon kan het niveau en met name de belastbaarheid en het aantal herhalingen enorm verschillen. Door de gewichten en weerstanden goed af te stemmen op de individu behaalt u het beste resultaat.